Chakras déséquilibrés, comment y remédier

• Chakra Racine (Muladhara)

  • Déséquilibre : Sentiment d'insécurité, anxiété, peurs irrationnelles, problèmes de santé liés aux pieds, aux jambes et au bas du dos, troubles alimentaires.
  • Rééquilibrage : Activités de mise à la terre (marcher pieds nus, jardinage), méditation sur la sécurité et la stabilité, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, alimentation riche en protéines et légumes racines.                                                                                                                      

• Chakra Sacré (Svadhisthana)

  • Déséquilibre : Problèmes émotionnels, difficultés relationnelles, blocages créatifs, dépendances, dysfonctionnements sexuels, douleurs dans le bas-ventre.
  • Rééquilibrage : Pratiques artistiques et créatives, exercices de respiration, danse, méditation sur la fluidité et l'acceptation des émotions, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, consommation d'aliments oranges.                                                                                                                                                                                                               

• Chakra du Plexus Solaire (Manipura)

  • Déséquilibre : Faible estime de soi, manque de confiance, difficulté à prendre des décisions, problèmes digestifs, fatigue chronique.
  • Rééquilibrage : Exercices physiques (yoga, pilates), activités qui renforcent la confiance en soi, méditation sur le pouvoir personnel, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, consommation d'aliments jaunes et épices (comme le curcuma).                                                                                                                                                                                     

• Chakra du Cœur (Anahata)

  • Déséquilibre : Difficulté à donner ou recevoir de l'amour, ressentiment, jalousie, isolement, problèmes cardiaques ou respiratoires.
  • Rééquilibrage : Pratiques de gratitude et de compassion, ouverture à l'amour et aux relations, méditation sur l'amour inconditionnel, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, consommation d'aliments verts.                                                                                                               

• Chakra de la Gorge (Vishuddha)

  • Déséquilibre : Difficulté à s'exprimer, peur de parler en public, problèmes de communication, maux de gorge, troubles de la thyroïde.
  • Rééquilibrage : Chanter, écrire, exercices de voix, méditation sur la vérité et l'expression authentique, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, consommation d'aliments bleus ou à base d'herbes (comme la menthe).                                                                                   

• Chakra du Troisième Œil (Ajna)

  • Déséquilibre : Manque d'intuition, confusion mentale, cauchemars, migraines, problèmes de vision.
  • Rééquilibrage : Pratiques de méditation et de visualisation, exercices de développement de l'intuition, journal intime, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, consommation d'aliments indigo (comme les myrtilles).                                                                                                       

• Chakra de la Couronne (Sahasrara)

  • Déséquilibre : Sentiment de déconnexion spirituelle, dépression, manque de but, maux de tête, troubles du sommeil.
  • Rééquilibrage : Méditation profonde, prière, lecture de textes spirituels, pratiques de gratitude, passer du temps dans la nature, utilisation de pierres naturelles adaptées à ce chakra, alimentation légère et nutritive.

L'équilibrage des chakras implique une approche holistique, combinant des pratiques physiques, émotionnelles et spirituelles pour restaurer l'harmonie et le bien-être général.

Voici les étoiles proposées par L'Atelier pour travailler vos chakras